有口臭怎么办？一些人总是有口臭，不管他们喝什么水、漱什么口、吃什么东西、咀嚼什么食物或干什么事，口气都很难散去。据统计，每个人每天要说话7000多次，若口气不新鲜，很容易引起别人的厌恶，甚至影响交际。因此，如果你有口臭，你该怎么办呢？

1，保持口腔清洁。牙齿清洁工作不能忽视，牙线、牙刷和漱口水都是必不可少的，每天晚上用牙线和牙刷清洁口腔，早晨漱口，这样可以清除口中的杂质，使口腔清新舒缓。

2，多食用新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，有助于消化，排出体内的毒素，使口气清新。此外，水果和蔬菜中还含有大量的纤维素，有助于促进食物消化，减少残渣在口腔中的xx，从而间接减少口臭。

3，多饮水。水是人体的“活水”，可以促使呼吸、消化、排泄等身体代谢过程正常进行。如果身体缺水，口腔就会干燥，口腔内的杂质就会分解发酵，从而产生口臭。因此，一般人应该每天喝8杯水。

4，避免吃口臭食物。口臭食物有：洋葱、大蒜、辣椒、咖喱、芥菜、生蚝、生虾、海带、鱼、蘑菇等。这些食物在口腔中容易分解发酵，使口气恶劣。此外，饮酒、抽烟也会使口气恶劣。因此，要想让口气清新，应该避免食用口臭食物，同时也要戒酒戒烟。

有口臭并不可怕，只要注意以上四点，就能很好地解决口臭问题，让自己的口气清新舒缓。