1、我会尽我所能表现出最好的自己。

2、我已经准备好了，我会冷静地面对。

3、我相信自己，我知道我能做到。

4、随着经验增长，我能更好地掌控我的情绪。

5、我已经做好准备，我不会让怯场害了我。

6、不要害怕失败，失败是成功的一个必经阶段之一。

7、我不会让紧张和担心影响我的表现。

8、我会放松神经，保持清晰和自信。

9、我能适应任何场合，控制我的情绪和表现。

10、我会专注于我的目标，而不会被其他人所吓倒。

11、我会明确我的优势和弱点，发挥我的优势，改进我的弱点。

12、我会认真准备，做足功课，展现我的专业能力。

13、我不会把焦点放在自己身上，而会关注眼前的任务。

14、我能够自信地与人交流和互动。

15、我不会惧怕挑战，我会愉快地接受挑战。

16、我会享受表现的过程，而不仅仅关注结果。

17、我会专注于我的强项，展现我的长处。

18、我理解自己，接受自己，喜欢自己。

19、我会短暂内心调整后很快重回正轨。

20、我会渐渐地改善我的表现和心态。

21、八十年后回头看此刻，我会感到自己在成长。

22、我相信自己内心的实力，我的表现将会证明这一点。

23、我会向我的支持者展示我的坚强和勇气。

24、我会认真聆听，并做出恰当的回应。

25、我不会为自己的错误和失误感到难过。

26、我会从我的错误中学习，成为更好的自己。

27、我会放松心态，并享受表现的过程。

28、我会竭尽全力，无所畏惧，敢于冒险。

29、我相信自己是一个不断成长的人。

30、我会保持镇静，专注于表现的目标。