1、我会保持平静，不会生气。

2、我不想因小事发怒。

3、我会控制自己的情绪，避免生气。

4、生气只会加重问题，我不想这样。

5、我会理性思考，不受情绪所控。

6、我知道生气只会让自己变得糟糕，所以我不会让自己生气。

7、生气不会解决问题，我会找到更好的解决方法。

8、冷静思考可以带来更好的结果，我不会让自己失去冷静。

9、我不会让小事情影响自己的情绪。

10、我会保持内心的平静，不受外界干扰。

11、我不会被别人的言论激怒，因为我知道自己是谁。

12、我会快速做出反应，但不会盲目发火。

13、我可以控制自己的情绪，而不是受情绪所控。

14、我不会让别人的行为控制自己的情绪。

15、我会尊重其他人的意见，不会因为不同观点而生气。

16、我会学习接受别人的批评，而不是因此生气。

17、我会想好自己要说什么，而不会因慌乱而生气。

18、我会避免激烈讨论话题，以免生气。

19、我会为了维持和谐关系而保持冷静，并避免生气。

20、我知道生气只会带来短暂的满足感，所以我不会因小事而生气。

21、我会告诉自己保持平静，而不是陷入愤怒之中。

22、我可以接受事情的发展，而不是因为无法控制局面而生气。

23、我可调整自己的情绪，而不因负面情绪而被控制。

24、我会想尽办法处理问题，不会轻易生气。

25、我不会让压力控制自己的情绪，保持冷静。

26、我善于表达自己的情绪，而不用生气。

27、我不会在情绪不好的时候做出决定。

28、我会平衡自己的情绪，避免因为情绪而生气。

29、我不会因为小问题而生气，因为那样太不值得了。

30、我知道生气只会让自己的形象受损，所以我不会轻易生气。

31、我会尽力避免与其他人产生矛盾。

32、我会直接表达自己的需求，而不用生气。

33、我会根据事实和证据来做出决定，不会受情绪所影响。

34、我可以保持冷静，即使周围的人产生了矛盾。

35、我会专注于解决问题，而不会因此引发愤怒。

36、我不会陷入情绪之中，而是放下并继续前进。

37、我会给自己时间抚平情绪，不会因此冲动做出决策。

38、我不会因为别人的错误而发怒，因为我知道任何人都会犯错。

39、我不会因为生气而说出伤人的话。

40、我会用建设性的方式来表达自己的意见，而不是用愤怒的方式。

41、我会想起保持平静，而不会让自己陷入情绪之中。

42、我会妥善处理我的情绪，而不是让它们野蛮地爆发。

43、我知道生气只会让事情变得更糟糕，所以我会避免生气。

44、我不会让个人情感控制我的决定。

45、我会准备好应对不同的挑战，而不用生气处理它们。

46、我会尽可能在寻求平静之前冷静思考。

47、我常考虑自己的目标，而不是因为小事而分心。

48、我会寻求别人的建议，而不是因为与他人产生冲突而生气。

49、我会认真倾听其他人的想法，而不是因为与他们意见不同而生气。

50、我会以积极的态度应对挑战，而不是因为挫折而生气。

51、我会把自己的情绪控制在可控范围内。

52、我会保持沉着冷静，即使周围的人非常愤怒。

53、我知道目标是我的优先考虑，而不是因为其他事情而生气。

54、我会专注于解决问题，而不会让情绪控制我的思维。

55、我会尊重其他人的意见，而不是因为与他们意见不同而生气。

56、我知道适当的沟通可以消除误会，而不是因为误会而生气。

57、我会尽量理解其他人的观点，而不是因为不同意而生气。

58、我不会因为过去的错误而生气。

59、我会为自己制定短期和长期的目标，而不是因为琐事而生气。

60、我会想办法处理自己的情绪，而不是让情绪控制我。

61、我不会因为事情没有按照预期发展而生气。

62、我会核实事实，而不是因为我的想法而生气。

63、我会注意为别人着想，而不是因为自己的需求而生气。

64、我不会因为其他人的忽视而生气。

65、我会尽量发掘自己的创造力，而不是因为无法控制情绪而放弃。

66、我了解自己的限制，而不是因为无法胜任而生气。

67、我知道决定要做出来，而不是因为无法做出决定而生气。

68、我会接受失败，而不是因为失败而生气。

69、我会认真思考，而不是因为孤独而生气。

70、我不会为了别人的意见而生气，因为我知道讨论可以解决问题。

71、我会面对自己的错误，而不是因为别人指出而生气。

72、我会始终坚持自己的价值观，而不会因为别人的反对而生气。

73、我会向前看，而不是因为过去的错误而生气。

74、我会探寻自己的激情，而不是因为缺乏激情而生气。

75、我会让自己的生活变得更少压力，而不是因为压力而生气。

76、我会给自己更多的时间来冷静下来，而不是因为时间不够而生气。

77、我知道自己的情绪是我自己的责任，而不是因为别人而生气。

78、我会为我自己的人生负责任，而不是因为别人而生气。

79、我不会陷入情绪失控之中，因为我知道它不会创造任何好处。

80、我会保持平衡，即使这很难做到。