1、劳累是一种正常的生活状态，但是要注意适当休息，避免过劳死。

2、不用担心过劳死，只要掌握好工作与休息的平衡，就能够安心工作。

3、工作是一种赚取生活的方式，但不要因为追逐成功而忽略了健康。

4、身体是革命的本钱，在工作中保持好身体状况是工作的前提条件。

5、如果感觉身体疲惫，就要及时休息，不要勉强自己。

6、适当的运动可以缓解身体疲劳，增强身体素质。

7、每天保持充足的睡眠时间，是保持身体健康的重要条件。

8、学会调整自己的情绪状态，避免心理压力过大导致过劳。

9、工作压力大时可以找人倾诉，减轻情绪压力。

10、不要忘记在工作之余，享受生活的乐趣，放松心情。

11、如果感觉身体出现异常症状，及时去医院检查，做好预防保健工作。

12、在工作环境中要注意安全，防止发生意外伤害。

13、学会拒绝无谓的工作请求，保持自己的工作节奏。

14、不要追求完美，但要做到尽力而为，把工作做好。

15、工作是生活的一部分，但不是全部，要学会合理规划自己的时间。

16、学会与同事合作共事，共同完成工作任务。

17、维系良好的家庭关系也是减轻过劳压力的重要途径之一。

18、在工作间隙可以进行放松身心的活动，如读书、旅游等。

19、意识到过劳对身体健康的危害，积极寻求解决办法。

20、注重营养饮食，保持身体健康水平。

21、不要过度依赖咖啡因来保持清醒状态。

22、学会有效的时间管理，避免浪费时间而导致加班。

23、要明确自己的工作职责，合理分配时间和精力。

24、学会与上司沟通，协商解决问题。

25、在团队中要注重互相支持、互相尊重。

26、学会减压，保持良好的心态。

27、不要轻易接受加班奖励，保持自己的工作状态。

28、对于工作中出现的种种问题，要学会淡定处理，不要过度焦虑。

29、学会寻找生活中的点滴快乐，增强人生动力。

30、保持社交活动，不要百分百专注于工作。

31、学会克制自己的工作欲望，保持冷静思考。

32、尽量避免在工作过程中出现急躁、不耐烦的情绪，维持良好的人际关系。

33、学会从工作中寻找乐趣，保持对工作的热情。

34、尽量避免长时间熬夜，保持规律的作息时间。

35、学会拒绝工作之外的请求，保持自己的时间空间。

36、不要让工作成为自己人生的全部，要有多元化的兴趣爱好。

37、学会放慢自己的步伐，享受生活的美好。

38、要有信心，相信自己的能力，做到能力平衡于工作。

39、学会把握时机，做到事半功倍。

40、不要过分追求成功，应该学会像吉安·布朗森一样，给自己留下一些方便的容错机制。