1、我起床后先刷牙，洗脸，然后穿衣服。

2、我出门前，检查钱包，拿上手机和钥匙，锁门出门。

3、我下楼梯，走到门口，按电梯按钮，等待电梯来。

4、我走到地铁站，通过闸机，买票，上地铁，站在车厢内。

5、我到公司后，不忘先打上班卡，然后坐在座位上打开电脑。

6、我开始工作，回复邮件，打电话，开会和做其他任务。

7、我去厕所，关门，拉下马桶盖，解开裤子，上厕所，洗手。

8、我中午吃午饭，拿出饭盒，打开盖子，吃饭，喝水，擦嘴。

9、我下班了，关电脑，拿上随身物品，离开座位，刷下班卡。

10、我回家路上，走到地铁站，买票，上地铁，回到家里。

11、我回到家里，脱鞋，放下物品，拿起信件，开门，关门，锁门。

12、我晚上吃晚饭，拿出饭盒，热饭，吃菜，喝水，洗碗。

13、我放松身心，看电视，听音乐，阅读，聊天或者做其他爱好。

14、我晚上洗澡，脱衣服，打开水龙头，洗头，洗脸，洗身体。

15、我上床睡觉前，换上睡衣，刷牙，关灯，躺在床上，入睡。