1、我相信我能够度过这段难过的时期。

2、我可以从不愉快的经历中学习到更多。

3、这段时间虽然很痛苦，但我坚信它会让我更强大。

4、我会向前看，不再留恋过去。

5、每个人都会经历困难，这只是我的人生旅程中的一部分。

6、我会给自己时间来治愈和成长。

7、我会寻找支持并让自己感到不孤单。

8、没有什么比自我爱更重要。

9、我会专注于自己的需要和感受，保持健康。

10、我不会让伤痛支配我的生活。

11、我会寻找积极的方式来激励自己。

12、我会保持冷静和平和，不让情绪掌控我的行为。

13、我会让自己接受所有情感，从中学习并成长。

14、我会寻找新的爱好或兴趣来丰富我的生活。

15、我会找到适合自己的方式来缓解压力和焦虑。

16、我会让自己在音乐、艺术或自然中找到治愈感。

17、我会让自己慢慢地适应变化。

18、我会让自己有空间和时间来恢复和自我疗愈。

19、我会重建自己的信心和自尊心，以便更好地处理生活中的挑战。

20、我会积极思考，转移注意力，找到幸福和满足的来源。

21、我会让自己回头看看过去，为自己的成长和进步感到自豪。

22、我会尝试更多的自我关爱和美好的经历。

23、我会为未来铺平道路，做出积极的决策。

24、我会通过写日记、绘画或瑜伽等方式来释放内心的情感。

25、我会保持希望，坚信事情会变好。

26、我会告诉自己，我值得更好的生活。

27、我会认真倾听自己的感觉和需求，并为自己的生活制定计划。

28、我会让自己的内在幸福感和满足感来自自我肯定。

29、我不会为了迎合别人的期望而做出牺牲，我会为自己的幸福而努力。

30、我会为自己的成长而克服困难。