1、明天会更好。

2、想想今天的好事，而不是坏事。

3、做些自己喜欢的事情，让自己感到愉悦。

4、想想过去曾经克服的困难，自信才能被重新唤醒。

5、世界很大，总会有出路。

6、没有人不会犯错，不要过分自责。

7、每天都是一个新的开始。

8、坏事也会过去。

9、不要为了一时的挫折而过分焦虑。

10、呼吸深吸一口气，告诉自己：“没事的，我能够克服。”

11、笑一笑，试着让自己开心。

12、和亲朋好友聊天，分散一下注意力。

13、做一些运动，让自己的身体和心情都变得活力十足。

14、听一些优美的音乐，让自己感受到美好的节奏感。

15、看一部喜剧，让自己的情绪得到提升。

16、用一些谦虚的态度来看待事情，让自己的心态转变为积极向上。

17、制定一份计划，让自己能够做些有意义的事情，提高自己的自信和成就感。

18、把事情看得更加淡化，轻松以对，让自己能够自在地生活。

19、想一想自己曾经的良好经验，振奋精神地去面对新挑战。

20、想想自己曾经征服的困难和问题，自信心将会有所提高，疲惫感也会得到缓解。

21、多和一些乐观的人交流，让自己感染到一些正能量。

22、想想自己的优点和长处，对遇到的事情信心就会更加充足。

23、多看看一些正能量的文章，让自己感受一个美好的世界。

24、试着放松身体和心情，让自己得到舒缓和缓解。

25、调整自己的情绪和心态，能够让自己的心情更加稳定和平静。

26、想一想自己未来的目标和方向，让自己意识到眼前爬升的道路只是一个阶段性的过程。

27、向他人倾诉自己的问题和感受，让自己垃圾袋减轻一些负面情绪。

28、换一种态度和思维方式去面对问题，这样我们能够缓解自己的心理压力。

29、披上一身大笑五颜六色的衣服，和周围的世界温柔相拥。

30、感受一下今天的阳光和微风，这样的一切都是能够温暖我们的。