1、我对自己没有信心。

2、我觉得我无法完成这个任务。

3、我不知道我是否能够成功。

4、我怀疑我是否能够做到这件事情。

5、我觉得我没有能力去达成我的目标。

6、我很担心我会失败。

7、我不相信自己能够做好这件事情。

8、我认为我没有能力去解决这个问题。

9、我觉得我不够聪明去做这个事情。

10、我没有信心能够面对未来的挑战。

11、我觉得我缺乏像样的技能去完成这个任务。

12、我不确定我是否能够应对这个挑战。

13、我对我的决策没有信心。

14、我觉得自己没有足够的经验去做好这件事情。

15、我感到自己非常脆弱，无法承受失败的后果。

16、我觉得我没有足够的自信去面对他人的评价。

17、我几乎没有信心去谈论我不熟悉的话题。

18、我感到非常自卑，无法展现我真正的才能。

19、我觉得我没有足够的自信去表达自己的观点。

20、我感到很无助，不知道如何克服我当前的局面。

21、我觉得我没有足够的实力去与同行竞争。

22、我对自己的外表没有信心。

23、我感到非常沮丧，因为我觉得我一点也不优秀。

24、我认为我不够聪明、不够强大。

25、我觉得我缺乏必要的资质去追求自己所喜欢的事情。

26、我疑惑自己是否有足够的魅力去吸引他人的注意。

27、我对自己的未来感到很悲观，不知道我是否能够做到想做的事。

28、我觉得自己不能胜任我目前的工作。

29、我感到非常愤怒，因为我不能按照我的计划去推进我喜欢的工作。

30、我对自己抱有多余的期望，结果令我失望。

31、我感到无助与迷茫，不知道我要做什么才好。

32、我觉得我没有足够的才干去达成我的目标。

33、我对我自己的能力感到怀疑。

34、我认为自己做事不够精细，不能尽善尽美。

35、我不相信自己能够获得成功。

36、我觉得我的人生没有意义。

37、我认为我所做的一切都是徒劳的。

38、我感受到自己的头脑常常处于混乱状态。

39、我觉得自己的成就非常不显著。

40、我觉得自己的工作不够认真，总是不够细致。

41、我不知道自己是否有足够的勇气去面对困难。

42、我无法相信自己可以实现自己的梦想。

43、我感到非常想放弃，因为我感觉努力没有意义。

44、我也许永远都不会变得好起来。

45、我觉得自己没有决心去改变自己的状况。

46、我对自己的生活感到很绝望。

47、我认为这个世界不值得我去奋斗。

48、我觉得自己不值得别人给予帮助。

49、我没有耐心等待自己的机会。

50、我觉得自己的心很疲惫，无论多努力都无法走出困境。