1、夏季气温高，要注意防暑降温。

2、在户外活动时，要穿着透气、轻便的衣服。

3、外出前要涂防晒霜，以免被太阳晒伤。

4、饮食上要多吃清凉食物，如瓜果、蔬菜等。

5、多喝水以保持身体水分。

6、减少出门时间，避免中午时分到户外活动。

7、如果需要出门，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

8、室内也要注意通风，保持空气流通。

9、电风扇、空调可以使用，但要注意避免着凉。

10、切勿泡长时间的热水澡，可以选择凉水澡或洗澡。