1、镇静沉着，不慌不忙。

2、不受外界因素的影响，保持内心平静。

3、保持委婉的语气，不过激动。

4、破坏情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的看法。

5、制止情绪的发泄，善待自己以及他人。

6、先静心再行动，避免情绪控制下的做出冲动决定。

7、用理性的思考方式解决问题。

8、懂得放弃争论与冲突，让自己保持高雅。

9、不为他人挑动的情绪所控制。

10、起伏的情绪只是暂时的，不能因为情绪而行事。

11、保持善意的态度，与他人良好的沟通。

12、在高压下保持冷静，不被局面所左右。

13、用顺其自然的方式排解不愉快，不加入消极情绪。

14、不把情绪蔓延到其他事物上。

15、不因为不顺利而动摇。

16、在情绪小起伏的时候提醒自己找回平静。

17、用自信的态度应对不法之徒，不被诱骗。

18、与爱人共同解决问题。

19、知道何时去停止自己。

20、保持微笑与良好的沟通。

21、在情绪低落时向前看。

22、追求快乐的方法并不是放任情绪。

23、用微笑和谐处理矛盾。

24、保持乐观的态度，用善意化解事端。

25、使用正向的话语给自己打气。

26、通过冥想和呼吸练习控制情绪。

27、不让小事影响自己的心情。

28、谨慎对待激动情绪，以免情绪失控。

29、在表达愤怒之前冷静思考。

30、遇到困难能够冷静分析。

31、谅解与体谅他人。

32、用谦虚的态度去解决问题。

33、学会察言观色，以避免情绪产生。

34、明确目标和计划，以避开临时的情绪波动。

35、体谅不同人的不同反应。

36、保持情绪的平衡，切忌好高骛远。

37、从他人角度出发去思考问题。

38、以直接且理性的方式沟通。

39、知道掌握自己的情绪对成功至关重要。

40、坚定自己的内心，以防情绪失控。

41、制定合适的情绪控制策略。

42、心态良好，才能应对危机。

43、知道如何调整自己的情绪体验。

44、让自己保持开放和自由。

45、学会掌控情绪，以避免情绪对社交关系带来的负面影响。

46、葆持平衡与稳定，以减轻情绪失控的后果。

47、不为眼前的困难畏惧、失落，用持之以恒的精神保持乐观与积极。

48、不因批评和负面评价失去自己的平衡。

49、谨慎地处理自己的情感，不为他人影响。

50、时时以平和的心态面对挫折与困难。