1、我感到整个世界都笼罩在黑暗之中。

2、我感到自己无法控制自己的情绪。

3、我无法享受任何事情，包括我曾经喜欢做的事情。

4、我感到孤独和无助。

5、我觉得自己是个失败者，无法做出正确的决定。

6、我会因为一点小事而感到很难受。

7、我经常感到沮丧和无聊。

8、我觉得自己没有价值，对任何人都无所谓。

9、我对未来感到害怕和不确定。

10、我感到自卑和无能。

11、我的精力不足，很难集中注意力。

12、我无法解决我的问题，感到无助。

13、我感到心灵空荡荡的，什么都没有。

14、我常常感到疲惫和无力。

15、我很难入睡，常常在夜晚清醒。

16、我的食欲下降，不想吃东西。

17、我的性欲下降，不再对性感兴趣。

18、我感到身体的疼痛，但医生说我没有病。

19、我感到自己的思维方式很消极和负面。

20、我感到难以面对现实，经常逃避问题。

21、我感到别人对我没有兴趣或关注。

22、我无法从自己的情绪中摆脱出来，总是陷入深深的抑郁中。

23、我很难控制自己的情绪，常常因小事而大发雷霆。

24、我感到整个世界都在反对我。

25、我的性格变得孤僻，不愿意和他人交往。

26、我感到自己没有重要性或意义。

27、我很难感到快乐和满足。

28、我感到一种无法形容的无助和绝望。

29、我觉得自己对别人毫无帮助。

30、我对生活失去了热情和乐趣。

31、我感到自己无法应对生活中的挑战。

32、我的心灵感觉很空虚，没有安全感。

33、我常常感到很紧张和焦虑。

34、我很难做出重要的决定，总是拖延。

35、我的自尊心受到了很大的伤害。

36、我感到自己的人生没有方向。

37、我很难相信任何人，包括自己和家人。

38、我感到自己的身心健康正在逐渐恶化。

39、我对未来感到绝望和恐惧。

40、我感到别人不理解我。

41、我很难控制自己的情绪，常常因为小事而发脾气。

42、我的记忆力变得越来越差。

43、我常常感到心情低落，无法摆脱不开。

44、我感到自己没有办法面对社交场合。

45、我经常感到困惑和不安。

46、我无法享受生活中美好的事物。

47、我感到自己的意志力已经消失了。

48、我对自己和周围的人丧失了信心。

49、我感觉自己无法得到任何应有的帮助。

50、我感到世界上不再有任何一点希望。