1、我总是觉得自己不够好，缺乏自信。

2、我的自信心比较低，不敢尝试新的事物。

3、我经常感到自己做事不够好，怀疑自己的能力。

4、我总是害怕失败，不敢接受挑战。

5、我觉得自己的外貌、智商、能力等方面都不足够优秀。

6、我常常感到自己不够聪明，做事不够精确。

7、我容易受别人的批评或指责，很难自信起来。

8、我跟别人比较容易感到自卑，总是觉得自己比不过别人。

9、我觉得自己的语言表达能力不够好，不敢在人群中表达自己的意见。

10、我总是想太多，容易陷入自己的负面情绪中。