1、对方没时间陪你可能让你感到失望和孤独，但是你可以对自己说：

2、我并不需要依赖别人来感觉幸福和满足。

3、我可以花时间独处，冥想，或者者做一些让自己感到平静的事情。

4、我可以寻求其他亲友或者爱好的支持。

5、我可以接受这一事实，不再抱怨或者气馁，而是寻找其他的解决方案。

6、我可以借此机会更加珍惜我有的人和事情。

7、我可以给对方时间和空间，信任他/她会再次回到我身边。

8、我可以提醒自己，每个人都有他们自己的繁忙和压力，不一定是因为我而不陪伴我的。

9、我可以对自己说，我值得拥有一个真正关心和陪伴我的人。

10、我可以做一些为自己长期利益的事情，比如学习新技能或者锻炼身体。

11、我可以通过问问对方，找到一个双方都可以的时间，并计划一些约会或者活动。