1、学会选择远离那些伤害自己的人，尤其是那些曾经让你伤心的人。

2、学会让自己忙起来，不要过多地想念那个人。

3、学会给自己留些时间，让自己温柔地对待内心的伤痛。

4、学会释放自己的情感，不要一直把痛苦藏在心里。

5、学会寻找新的兴趣，使自己忙碌且愉悦地度过每一天。

6、学会与朋友分享你的心情，让他们帮助你摆脱痛苦。

7、学会寻找新的爱情，把那个人的记忆淡化。

8、学会给那个人一个真正的告别，让他们走出你的生活。

9、学会不再回忆那个人的好与坏，放下记忆。

10、学会对自己的过去和未来有信心，成为一个更好的人。

11、学会保持积极的态度，早日走出心理阴影。

12、学会享受孤独并学会让孤独变得有趣。

13、学会独自度过每个节日，不要让那个人的记忆影响你的心情。

14、学会在每一天都保持快乐的心态，让自己身心愉悦。

15、学会慢慢地接受那个人已经走远的现实，开始新的生活。

16、学会不再纠结过去的事情，迈向未来。

17、学会想一些积极的事情，让自己从消极的情绪中解脱出来。

18、学会在新的环境里重新认识自己，让生活变得更加精彩。

19、学会认识到每个人都必须面对痛苦，放下固有的思维模式。

20、学会接受自己的感情，接受自己的震荡，努力寻找自我。